Абонемент действует на все направления?
Женская фитнес-студия, где комфортно даже тем, у кого нет опыта занятий
Минус 2-4 см в талии за 1 месяц
мягких занятий
мягких занятий
Поможем выбрать тренировки под ваши цели
Мягкие занятия для девушек без перегрузок - почувствуйте результат уже после первых занятий
- достаточно 2 часов в неделю
- большое внимание безопасным нагрузкам
- мини-группы до 10 человек
- можно заниматься в любом возрасте
Я никогда не занималась
Большинство наших клиенток тоже начинали с нуля.
Я стесняюсь своей фигуры
Именно поэтому у нас занимаются только женщины.
Боюсь, что не выдержу
Все нагрузки адаптируются
под уровень подготовки.
под уровень подготовки.
Мне уже поздно.
Наши группы посещают женщины разных возрастов, включая тех, кто пришёл
после 50 лет.
после 50 лет.
Мы понимаем ваши сомнения
Выберите цель, а мы подберем подходящие направления
Похудеть и подтянуть тело
Подходящие направления
- Скульптура тела
- Джампинг
- Комбат
- Памп фит
Подойдет, если вы хотите:
✔ Снизить вес
✔ Подтянуть тело
✔ Укрепить мышцы
✔ Сделать фигуру более рельефной
✔ Снизить вес
✔ Подтянуть тело
✔ Укрепить мышцы
✔ Сделать фигуру более рельефной
Комплексные тренировки для снижения веса, укрепления мышц и формирования красивого, подтянутого тела.
Избавиться от боли
в спине
в спине
Подходящие направления
- Здоровая спина
- Пилатес
- Баланс
- Стретчинг в гамаках
Подойдет, если вы хотите:
✔Избавиться от боли и напряжения в спине
✔ Улучшить осанку
✔Укрепить мышцы спины и кора
✔ Почувствовать легкость в движении
✔Избавиться от боли и напряжения в спине
✔ Улучшить осанку
✔Укрепить мышцы спины и кора
✔ Почувствовать легкость в движении
Бережные тренировки помогают снять напряжение, укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
Подкачать ягодицы
Подходящие направления
- Ягодицы 3D
- Скульптура тела
Подойдет, если вы хотите:
✔ Сделать ягодицы более упругими
✔ Подтянуть ноги и бедра
✔ Укрепить мышцы нижней части тела
✔Сделать силуэт более выразительным
✔ Сделать ягодицы более упругими
✔ Подтянуть ноги и бедра
✔ Укрепить мышцы нижней части тела
✔Сделать силуэт более выразительным
Тренировки помогают укрепить ягодичные мышцы, сделать их более упругими и сформировать красивый силуэт.
Стать гибкой и сесть на шпагат
Подходящие направления
• Стретчинг
• Стретчинг в гамаках
• Стретчинг
• Стретчинг в гамаках
Подойдет, если вы хотите:
✔ сесть на шпагат;
✔ улучшить гибкость;
✔ снять мышечное напряжение.
✔ сесть на шпагат;
✔ улучшить гибкость;
✔ снять мышечное напряжение.
Мягкая растяжка без перегрузок, которая улучшает мобильность тела и делает движения свободнее.
Наши тренировки решают проблемы любых зон тела,
так как у нас индивидуальный подход к каждой и широкий выбор направлений
так как у нас индивидуальный подход к каждой и широкий выбор направлений
Тренер контролирует вас
При занятиях тренер учитывает ваши индивидуальные особенности и характеристики, исходя из этих показаний подбирает вам тренировку. Для вас нагрузка будет плавной, но эффективной.
Растяжка (стретчинг)
Улучшает общее самочувствие, снижают риск травм, так как повышают эластичность мышц, также можно научиться слышать своё тело и работать с дыханием.
Пилатес
Улучшает осанку, походку, снимается напряжение и зажимы в теле, появляется женственность и грация.
Растяжка (стретчинг) в гамаках
Расслабляет все тело, повышает гибкость суставов, избавляет от сутулости, снимает боли с мышц, дает вытяжение позвоночника, улучшает кровообращение и дыхание, способствует снижению веса и снимает эмоциональное напряжение.
Джампинг
Активное сжигание калорий, укрепление мышц и улучшение настроения. Это веселая тренировка на мини-батутах, которая помогает сделать тело подтянутым без резкой опасной нагрузки на суставы
Как проходят тренировки
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в студии женского фитнеса ELIVY в Королеве проходят в мини-группах до 10 человек, в уютном, чистом пространстве, с использованием необходимого спортивного инвентаря, под руководством и контролем опытных тренеров. Тренер в контакте с вами и всегда поможет правильно выполнять движения и предложит лучшее решение для достижения вашей цели
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Думаете у вас не получится? Что это слишком сложно?
Знакомьтесь. Наталья ей 31 лет.
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Одного результата мало, что бы вы поверили в наш индивидуальный подход и профессионализм
Мы вас понимаем, по этому вот еще одна история.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходит накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходит накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Давайте расскажем о нашем подходе и подберем тренировку.
Посмотрите, что думают девушки Королева о нашей студии
Наши тренировки
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я прийти на занятие, если ни когда не занималась?
Смогу ли заниматься с моей комплекцией?
Нужно ли записываться заранее?
Что брать с собой на тренировку?
Не поздно ли мне начать заниматься?
Я никогда не занималась
Все будут смотреть на меня, я стесняюсь
Для моего возраста подойдут занятия?
Сколько человек в группе?
