Абонемент действует на все направления?
Стать гибкой и сесть на шпагат
Подберем направление, которое поможет развить гибкость, улучшить подвижность тела и безопасно двигаться к шпагату.
Почувствуйте, как тело становится более гибким уже после первых занятий.
Подберем направление и программу занятий с учетом ваших целей и уровня подготовки
Подходящие направления:
✔ Стретчинг в гамаках
✔ Стретчинг
Стретчинг в гамаках
Мягкая растяжка с использованием гамаков помогает снять напряжение, улучшить гибкость и сделать занятия более комфортными даже для новичков.
Стретчинг
Классическая растяжка для развития гибкости, улучшения подвижности суставов и постепенного движения к шпагату.
Какое направление выбрать?
Выберите цель, а мы подберем подходящие направления
Похудеть и подтянуть тело
Подходящие направления
- Скульптура тела
- Джампинг
- Комбат
- Памп фит
Подойдет, если вы хотите:
✔ Снизить вес
✔ Подтянуть тело
✔ Укрепить мышцы
✔ Сделать фигуру более рельефной
✔ Снизить вес
✔ Подтянуть тело
✔ Укрепить мышцы
✔ Сделать фигуру более рельефной
Комплексные тренировки для снижения веса, укрепления мышц и формирования красивого, подтянутого тела.
Избавиться от боли
в спине
в спине
Подходящие направления
- Здоровая спина
- Пилатес
- Баланс
- Стретчинг в гамаках
Подойдет, если вы хотите:
✔Избавиться от боли и напряжения в спине
✔ Улучшить осанку
✔Укрепить мышцы спины и кора
✔ Почувствовать легкость в движении
✔Избавиться от боли и напряжения в спине
✔ Улучшить осанку
✔Укрепить мышцы спины и кора
✔ Почувствовать легкость в движении
Бережные тренировки помогают снять напряжение, укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
Подкачать ягодицы
Подходящие направления
- Ягодицы 3D
- Скульптура тела
Подойдет, если вы хотите:
✔ Сделать ягодицы более упругими
✔ Подтянуть ноги и бедра
✔ Укрепить мышцы нижней части тела
✔Сделать силуэт более выразительным
✔ Сделать ягодицы более упругими
✔ Подтянуть ноги и бедра
✔ Укрепить мышцы нижней части тела
✔Сделать силуэт более выразительным
Тренировки помогают укрепить ягодичные мышцы, сделать их более упругими и сформировать красивый силуэт.
Стать гибкой и сесть на шпагат
Подходящие направления
• Стретчинг
• Стретчинг в гамаках
• Стретчинг
• Стретчинг в гамаках
Подойдет, если вы хотите:
✔ сесть на шпагат;
✔ улучшить гибкость;
✔ снять мышечное напряжение.
✔ сесть на шпагат;
✔ улучшить гибкость;
✔ снять мышечное напряжение.
Мягкая растяжка без перегрузок, которая улучшает мобильность тела и делает движения свободнее.
Наши занятия растяжкой решают проблемы любых зон тела,
так как у нас индивидуальный подход к каждой и широкий выбор направлений, начиная от занятия растяжкой и до аэростретчинга
Тренер контролирует вас
При занятиях тренер учитывает ваши индивидуальные особенности и характеристики, исходя из этих показаний подбирает вам тренировку. Для вас нагрузка будет плавной, но эффективной.
Растяжка
Улучшает общее самочувствие, снижают риск травм, так как повышают эластичность мышц, также можно научиться слышать своё тело и работать с дыханием.
Безопасное развитие гибкости
Все упражнения выполняются постепенно и без перегрузок, чтобы занятия были комфортными и эффективными.
Снятие мышечного напряжения
Мягкая растяжка помогает расслабить мышцы, улучшить самочувствие и восстановиться после нагрузок.
Постепенное движение к шпагату
При регулярных занятиях вы становитесь гибче и шаг за шагом приближаетесь к своей цели.
Как проходят занятия растяжкой?
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в студии растяжки, пилатеса и женственного фитнеса в Королеве проходят в мини-группах от 8 до 12 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера, который так же дает рекомендации по питанию, учитывая ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Заполни анкету и мы поможем подобрать программу тренировок
Думаете у вас не получится? Что это слишком сложно? Смотрите к каким результатом пришли женщины, занимаясь в нашей студии женственного фитнеса:
Знакомьтесь. Наталья, ей 31 лет.
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Одного результата мало, что бы вы поверили в наш индивидуальный подход и профессионализм
Мы вас понимаем, поэтому вот еще одна история.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходят накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходят накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
И все это без изматывания своего организма и без тягания железа
Давайте расскажем о нашем подходе и подберем тренировку.
Посмотрите, что думают девушки Королева о нашей студии
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я прийти на занятие, если ни когда не занималась?
Смогу ли заниматься с моей комплекцией?
Нужно ли записываться заранее?
Что брать с собой на тренировку?
Не поздно ли мне начать заниматься?
Я никогда не занималась
Все будут смотреть на меня, я стесняюсь
Для моего возраста подойдут занятия?
Сколько человек в группе?
Мы лидеры женского фитнеса в Королеве
По адресу:
пр-т Королева, д. 5 Д, Торгово-офисный центр "Статус"
ул. Калинина, д. 6 Б, Торгово-деловой центр "Сигма"
+7 915 292-08-48
пр-т Королева, д. 5 Д, Торгово-офисный центр "Статус"
ул. Калинина, д. 6 Б, Торгово-деловой центр "Сигма"
+7 915 292-08-48
с 9:00 до 21:00
Растяжка в Королеве — занятия стрейчингом для гибкости и красивой осанки
Растяжка — одно из самых популярных направлений фитнеса, которое помогает улучшить гибкость, снять напряжение в теле и укрепить здоровье суставов. В нашей студии растяжки в Королеве проходят занятия классическим стрейчингом, направленные на мягкое вытяжение мышц, улучшение подвижности суставов и развитие гибкости всего тела.
Занятия растяжкой в Королеве подходят для девушек и женщин любого уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались фитнесом, упражнения выполняются в комфортном темпе под контролем тренера. Программа тренировок помогает мягко растянуть мышцы ног, спины и таза, улучшить осанку и снять напряжение после рабочего дня.
Занятия растяжкой в Королеве подходят для девушек и женщин любого уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались фитнесом, упражнения выполняются в комфортном темпе под контролем тренера. Программа тренировок помогает мягко растянуть мышцы ног, спины и таза, улучшить осанку и снять напряжение после рабочего дня.
Классическая растяжка на всё тело начинается с лёгкой разминки, которая помогает разогреть мышцы и подготовить суставы к тренировке. Далее выполняется комплекс упражнений для вытяжения различных групп мышц — подколенных связок, мышц спины, таза и ног. В конце занятия выполняются упражнения для развития гибкости ног и подготовки к шпагату.
Регулярные занятия стрейчингом помогают повысить мобильность суставов, улучшить эластичность мышц и связок, а также активизировать кровообращение и лимфоток. Благодаря этому уменьшаются мышечные зажимы, снимается усталость и повышается общее самочувствие.
Регулярные занятия стрейчингом помогают повысить мобильность суставов, улучшить эластичность мышц и связок, а также активизировать кровообращение и лимфоток. Благодаря этому уменьшаются мышечные зажимы, снимается усталость и повышается общее самочувствие.
Многие девушки отмечают, что после нескольких тренировок в студии растяжки улучшается осанка, тело становится более гибким и лёгким, а движения — свободнее. Кроме того, растяжка помогает быстрее восстанавливаться после силовых тренировок и снижает риск травм.
Если вы ищете студию растяжки в Королеве, где можно безопасно и эффективно развивать гибкость, наши занятия подойдут для вас. Тренировки проходят в небольших группах, поэтому тренер уделяет внимание каждой участнице и помогает выполнять упражнения правильно.
Запишитесь на пробное занятие по растяжке и почувствуйте, как уже после первых тренировок тело становится более гибким, а движения — лёгкими и свободными.
Если вы ищете студию растяжки в Королеве, где можно безопасно и эффективно развивать гибкость, наши занятия подойдут для вас. Тренировки проходят в небольших группах, поэтому тренер уделяет внимание каждой участнице и помогает выполнять упражнения правильно.
Запишитесь на пробное занятие по растяжке и почувствуйте, как уже после первых тренировок тело становится более гибким, а движения — лёгкими и свободными.